Christers Kastträning

[Winston]

Först vill jag bara gratta till nya rekordet!

Sedan en fråga om man får lov att fråga?

Vad för typ av övningar jobbar du med när du arbetar med trackingen?

Mvh Kingen

Tjenar Kingen,

Visst får du fråga.

Det jag jobbar mest med är kroppen, armen och spötoppen.

Kropp inga vridningar. Fokuserar på hålla kroppen rak.

Armen i en rak bana. Att hålla linjen i fk o bk.

Spötoppen i en rak linje med tidiga stopp, få höjd på linan samt snäva linbågar.

Varvar open stance med closed stance. Closed stance är det som givet bäst resultat och

lättatst att hålla linjen.

Svaret ges längst fram vid utrullningen av linan och om något går fel så

får man sidosläng av linan antingen höger eller vänster.

Arbetar med stora kaströrelser vilket gör det svårt att hålla trackingen.

Full längd med armen i fk och bk samt att kroppen följer med.

Kroppens anatomi säger oftast något annat i rörelseschemat och saker ting blir onaturligt.

//Christer

[Winston]

Hej Christer!

Gott att läsa att det går bra med träningen. Hoppas att det håller i sig, men som du skrev imorgon är en annan dag.

Det är bara att nöta på för att få det att sitta.

Tycker du med att Rion är lite svår att få till att sträcka ut? Om det inte blåser lite.

Deltagarna i Ryd Open verkar vara på gång, kommer att bli tufft att ta sig till final.

//Roger

Hej Roger,

Det känns ganska bra nu men som du skriver man skall kunna stiga upp i sömnen och göra samma sak hela tiden.

Rion är något svår att få sista metrarna att sträcka ut men det går, väldigt känslig för avvikelser på linbågen.

Det jag märkt är att om man snävar till loopen för mycket får man genast problem.

Om man däremot drar till lite med spötoppen i leveransen så får man ett visst tryck på linan hela vägen ut, för mycket och

den kraschar.

Det bästa resultatet blir om man skapar förhållandesvis stor loop i leveransen som trycks ihop till V-båge, men v-bågen får inte

bli för snäv för tidigt då sträcker den inte ut riktigt.

Marigt.

//Christer

[sasse]

Hur lång är Rion?

36meter + ?

[Winston]

Hur lång är Rion?

36meter + ?

Hej Sasse,

På kartongen står 120 ft (37m) vänder jag på kartongen står

det Overall length 135ft.

På deras hemsida overall length 120ft (36,6m)detta tror jag är sanningen.

//Christer

[sasse]

Hej Sasse,

På kartongen står 120 ft (37m) vänder jag på kartongen står

det Overall length 135ft.

På deras hemsida overall length 120ft (36,6m)detta tror jag är sanningen.

//Christer

Ok, som SA MED ca då.

Får troligtvis min Rio i morgon, ska mäta då

[Winston]

Idag är en annan dag.

Seatrout distance.

Idag åkte klass#8 spöet fram och Barriolinan.

Vind väldigt svag,klarblå himmel med tillhörande sol.

Började ganska trevande var nog en 7-8 månader sen det var frame.

De första kasten var en katastrof men det tog sig och det bästa idag

var på 40,2m.

Hade behövt lite vind för att nå längder men å andra sidan behövdes tekniken slippas.

Så då var man igång med seatrouten också.

Nu får jag nog vila axeln lite börjar kännas väldans stel.

Tur det är jobbedag imorgon.

Over and out.

//Christer

[Kingone]

Tjenar Kingen,

Visst får du fråga.

Det jag jobbar mest med är kroppen, armen och spötoppen.

Kropp inga vridningar. Fokuserar på hålla kroppen rak.

Armen i en rak bana. Att hålla linjen i fk o bk.

Spötoppen i en rak linje med tidiga stopp, få höjd på linan samt snäva linbågar.

Varvar open stance med closed stance. Closed stance är det som givet bäst resultat och

lättatst att hålla linjen.

Svaret ges längst fram vid utrullningen av linan och om något går fel så

får man sidosläng av linan antingen höger eller vänster.

Arbetar med stora kaströrelser vilket gör det svårt att hålla trackingen.

Full längd med armen i fk och bk samt att kroppen följer med.

Kroppens anatomi säger oftast något annat i rörelseschemat och saker ting blir onaturligt.

//Christer

Tjena och tack för svaret Christer!

Jobbat mycket själv med min tracking, lider ibland av att ha spelat golf i 10 talet år och har en tendens att mitt muskelminne från den tiden spelar mig ett spratt, jag vill vrida min kropp i bakkastet, för det gjorde jag då jag spelade golf och då blir min tracking i bakkastet inte riktigt som jag önskar!

Framkastet är bättre, tar ofta en kamera till hjälp och filmar mig själv rakt framifrån, ser jag till förra året så har jag blivit bättre, iaf på korta distanser, det är när jag vill längre som min tendens att vrida kroppen i bakkastet (golfsvingen jag övat på i 10 år gör sig påmind) och trackingen blir då lidande, får jag lite ordning på den tror jag att jag sätter 30+ inom kort, för all kraft jag tappar av att linan svänger ut i bakkastet påverkar den kraft jag får med mig i sista framkastate, plus allt annat dårå, såsom tighta linbågar, stopp i rätt läge, höjd på lina.

Tror jag ska börja om lite, släppa lite längd och jobba vidare med att hålla den raka linje som du beskrev ovan, ta en sak i taget och sedan se hur långt det räcker!

Tack återigen för ett bra och väl skrivet svar på min fråga, mvh Kingen

Redigerad April 25, 2011 med Kingone

[sasse]

Idag är en annan dag.

Seatrout distance.

Idag åkte klass#8 spöet fram och Barriolinan.

Vind väldigt svag,klarblå himmel med tillhörande sol.

Började ganska trevande var nog en 7-8 månader sen det var frame.

De första kasten var en katastrof men det tog sig och det bästa idag

var på 40,2m.

Hade behövt lite vind för att nå längder men å andra sidan behövdes tekniken slippas.

Så då var man igång med seatrouten också.

Nu får jag nog vila axeln lite börjar kännas väldans stel.

Tur det är jobbedag imorgon.

Over and out.

//Christer

Ta det lugnt, lätt att överanstränga sig. Jag har varit nära nu de sista dagarna. Doktorn har satt mig på vila nu

[Winston]

Tjena och tack för svaret Christer!

Jobbat mycket själv med min tracking, lider ibland av att ha spelat golf i 10 talet år och har en tendens att mitt muskelminne från den tiden spelar mig ett spratt, jag vill vrida min kropp i bakkastet, för det gjorde jag då jag spelade golf och då blir min tracking i bakkastet inte riktigt som jag önskar!

Framkastet är bättre, tar ofta en kamera till hjälp och filmar mig själv rakt framifrån, ser jag till förra året så har jag blivit bättre, iaf på korta distanser, det är när jag vill längre som min tendens att vrida kroppen i bakkastet (golfsvingen jag övat på i 10 år gör sig påmind) och trackingen blir då lidande, får jag lite ordning på den tror jag att jag sätter 30+ inom kort, för all kraft jag tappar av att linan svänger ut i bakkastet påverkar den kraft jag får med mig i sista framkastate, plus allt annat dårå, såsom tighta linbågar, stopp i rätt läge, höjd på lina.

Tror jag ska börja om lite, släppa lite längd och jobba vidare med att hålla den raka linje som du beskrev ovan, ta en sak i taget och sedan se hur långt det räcker!

Tack återigen för ett bra och väl skrivet svar på min fråga, mvh Kingen

Hej Kingen,

Kanske ett tips är att när du gör fk o bk så dra så långt du kan med armen

utan att flytta kroppen och sen slå över (rotation)då kan du fokusera mer

på din rörelse och följa spötoppsbanan.

//Christer

[Winston]

Ta det lugnt, lätt att överanstränga sig. Jag har varit nära nu de sista dagarna. Doktorn har satt mig på vila nu

Jo får vila något nu har kastat i 4 dgr. ibland 2 pass om dagen.

Har beställt en powerball får se vad den kan uträtta.

//Christer

[Kingone]

Hej Kingen,

Kanske ett tips är att när du gör fk o bk så dra så långt du kan med armen

utan att flytta kroppen och sen slå över (rotation)då kan du fokusera mer

på din rörelse och följa spötoppsbanan.

//Christer

Hej Christer!

Ska ta mig upp till min lilla gräsplätt någon kväll, filma lite och prova ett par övningar, inkl den du tipsar om ovan och se vad det ger för min kastning, tack och hej så länge!

[Winston]

Trots något stel axel kunde jag inte låta bli.

Tokstilla ute inte ens ett grässtrå vikade.

Lite disigt.

Tänkte inte köra någon längd utan bara träna in rörelse.

Tanken försvann efter en stund och man vart igång igen så ett par kast

på längden blev det.

Rion åkte ut igen men inte med samma sträckning som tidigare var inte helt fokuserad

eftersom det inte var koncentration på längd men fullt nöjd i ingen vind.

Övergick sen till att lägga raka snygga kast på 30m man får inte glömma fiskekasten.

En underbar kväll.

Imorgon bär det av till Köpenhamn för instruktion så det blir ingen träning.

I övermorgon är en dag efter morgondagen.

//Christer

[sasse]

Trots något stel axel kunde jag inte låta bli.

Tokstilla ute inte ens ett grässtrå vikade.

Lite disigt.

Tänkte inte köra någon längd utan bara träna in rörelse.

Tanken försvann efter en stund och man vart igång igen så ett par kast

på längden blev det.

Rion åkte ut igen men inte med samma sträckning som tidigare var inte helt fokuserad

eftersom det inte var koncentration på längd men fullt nöjd i ingen vind.

Övergick sen till att lägga raka snygga kast på 30m man får inte glömma fiskekasten.

En underbar kväll.

Imorgon bär det av till Köpenhamn för instruktion så det blir ingen träning.

I övermorgon är en dag efter morgondagen.

//Christer

Känner igen det, var själv ute i går trotts att jag lovade mig själv

[Winston]

Det blev en liten stund i kväll.

Utrustningen skiftades och i kväll körde jag med

MSX #6 och SA,ED #5 gick väldans bra.

Vinden låg väl på en 6-7m/s och snurrade flitigt så det var inte helt lätt.

ED´n åkte ut ett par gånger med sträckt tafs så en

37 - 38 m skulle jag tro det landade på.

Det börjar närma sig med stormsteg till RYD competition och börjar

redan känna av nervositet. Spännande skall det bli.

Imorgon är en ny dag och en dag närmare.

//Christer

[Staffan Dahlbom]

Jag fiskade idag! Gjorde nog en 500 träningskast också

[Winston]

Igår i samband med en kastträning för medlemmarna i klubben,

passade jag på att mot slutet göra några kast.

Fy tusan va dåligt det gick, snett och vingt så det förslår.

Var har hänt var så bra på det tidigare då satte man 8 av 10 kast rakt.

Måste vara något man fallit tillbaka till.

Vädret var inte det bästa ganska lugnt men småregnade hela tiden vilket

betyder tung luft men det påverkar inte de raka kasten.

Magnus T från Hbg hjälpte till att kolla och vi hittade en viss vridning i leveransen.

Detta rättade jag till ganska omgående och hjälpte lite men det finns fortfarande delar kvar.

Analyser genomförs nu.

//Christer

[Karlsson]

Jag fiskade idag! Gjorde nog en 500 träningskast också

Man fiskar kun med flugan i vattnet.... 500 kast er en mycket laaang dag

Mvh

Lasse

[Winston]

Ja då var Ryd Open 2011 avklarad.

Tyvärr så blev det som jag misstänkte att nerverna tog över.

Så man får väl finna sig i att så förblir det.

Men det är kul att vara med och det kommer jag att fortsätta med.

Roger och Jocke hade gjort ett kanonarbete och tävlingsdagarna blev perfekt genomförda.

Stort Grattis till alla rekord och vinnare det var stort.

//Christer

[sasse]

Ja då var Ryd Open 2011 avklarad.

Tyvärr så blev det som jag misstänkte att nerverna tog över.

Så man får väl finna sig i att så förblir det.

Men det är kul att vara med och det kommer jag att fortsätta med.

Roger och Jocke hade gjort ett kanonarbete och tävlingsdagarna blev perfekt genomförda.

Stort Grattis till alla rekord och vinnare det var stort.

//Christer

Du skulle ha kastat som du gjorde i slutet när du och jag kastade. Grymt. Snart sitter det på tävlingen också.

[Winston]

Du skulle ha kastat som du gjorde i slutet när du och jag kastade. Grymt. Snart sitter det på tävlingen också.

Tack sasse,

Ja man kan bara hoppas att det släpper en dag.

//Christer

[Winston]

Idag var en ny dag.

Det blev en liten stund ikväll med spöet,linan och jag.

Stod mest och småkastade och det är otroligt när man är lugn och

avslappnad hur fint det går.

33-35m hela tiden utan att ta i det minsta.

För ett halvår sen hade jag svurit hur svårt 35m var.

Min mer öppna stil med längre stroke börjar ge resultat.

En fin kväll lugnt och varmt och fågelsång som sällskap.

Idag var det Sage TCR #5 o Barrio #5 som var träningsredskap.

Imorgon är en annan dag.

//Christer

[Winston]

Ett litet träningspass på 2 timmar.

Fick helt plötsligt problem med att linan gjorde ett L längst fram och

tappade fart, det blev mest skit kan man säga.

Kunde inte hitta anledningen vilket var frustrerande.

Hustrun fick agera videofilmare och filmade några sekvenser.

Efter uppladdningen i datorn såg jag direkt vad som var felet.

Jag hade börjat göra en putteliten vridning med handleden vid leveransen åt vänster.

Detta räckte för att få det förbannade L längst fram.

Så nu är det bara po det igen något gladare åt att kasten återigen fungerar.

Idag var det blåsigt men imorgon är en annan dag.

//Christer

[Winston]

Det var ett tag sen jag uppdaterade min kastträning.

Idag efter ca 6 veckors upphåll var jag tvungen att träna lite började få abstinens.

Något spänd var man allt över hur det skulle gå efter så långt uppehåll.

Tog det lugnt de första kasten för hitta rytmen och rörelserna.

Det blev dock i det lugna tempot ca 33-35 m.

Det var nästan ingen vind en, o annan pust emellanåt.

När jag väl blivet lite varm i kläderna så provade jag längder.

Rio T flög ut ca 10 gånger med sträckt stafs i några av kasten så en

38m blev det allt denna fina kväll.

Utrustning för kvällen var TCX #6 och Rio T #5.

Att det skulle gå så bra efter det långa uppehållet trodde jag aldrig, man skall kanske vila sig

i form.

Imorgon är en annan dag.

Mvh//Christer

[sasse]

Det var ett tag sen jag uppdaterade min kastträning.

Idag efter ca 6 veckors upphåll var jag tvungen att träna lite började få abstinens.

Något spänd var man allt över hur det skulle gå efter så långt uppehåll.

Tog det lugnt de första kasten för hitta rytmen och rörelserna.

Det blev dock i det lugna tempot ca 33-35 m.

Det var nästan ingen vind en, o annan pust emellanåt.

När jag väl blivet lite varm i kläderna så provade jag längder.

Rio T flög ut ca 10 gånger med sträckt stafs i några av kasten så en

38m blev det allt denna fina kväll.

Utrustning för kvällen var TCX #6 och Rio T #5.

Att det skulle gå så bra efter det långa uppehållet trodde jag aldrig, man skall kanske vila sig

i form.

Imorgon är en annan dag.

Mvh//Christer

Kul och se dig igång igen. Jag har testat det där med att vila mig igång. Det funkade förvånansvärt bra

Ska bli kul och träffa dig i Göteborg.

[Winston]

Kul och se dig igång igen. Jag har testat det där med att vila mig igång. Det funkade förvånansvärt bra

Ska bli kul och träffa dig i Göteborg.

Samma Sasse.

Nackdelen med går kvällen var att muskeln i kastarmen fick på fan, blev lite av överbelastning.

Men känns redan bättre ikväll så det var nog inte så farligt.

//Christer