Kvällens kvällsmacka

[Freak]

Tur att det inte är kön till toa

[Redbeeerd]

Abborre på knäcke. Igen.  

[Freak]

Idag så vart det en med rökt fisk, sallad å en massa klet!

[hö&gös]

Härligt med klet! ??

[Freak]

Mjukost, ost, salami och ägg,, och en stor mugg med kaffe. Å nu så blir det en promenad i Oslo

[Freak]

Brukar bli minst 8000-14000 steg om dagen när jag jobbar och träningen startar på torsdag, å då får man lida för att man inte har hållt igång under sommaren/semestern Det brukar bli några veckor med rejäl träningsvärk... Förhoppningsvis så minskar sommarfläsket

 

Redigerad August 14, 2019 med Freak

[Line-speed]

23 hours ago, Freak said:

Brukar bli minst 8000-14000 om dagen när jag jobbar och träningen startar på torsdag, å då får man lida för att man inte har hållt igång under sommaren/semestern Det brukar bli några veckor med rejäl träningsvärk... Förhoppningsvis så minskar sommarfläsket

 

Kastträning på gräsmattan då gissar... eller?? 

[Freak]

11 minutes ago Line-speed sa:

Kastträning på gräsmattan då gissar... eller?? 

Steg

[Troutman]

On 8/9/2019 at 5:21 PM, hö&gös said:

Hemkommen från det vackra DK upptäcker jag att majonnäsen är slut. Kulturskymning. Men nöden är uppfinningarnas moder; jag blandade kokt ägg, räkost och äkta dansk remouladsås i väl avvägda proportioner till ett pålägg av yppersta klass.

Freak.

[hö&gös]

2 hours ago, Troutman said:

Freak.

Kanske det, men nuförtiden väger jag 18 kg mindre än innan jag började med LCHF. ?

[hö&gös]

Just now, Ismo said:

1 mån till med mig...så får du gå/med diet för att bli fetare.

Yes! Jag gick ner två kg på fisket ihop med dig. Fyra dagars fiske så det blir ett halvkilo per dag i snitt. Minus femton kg blir för mycket! 

[hö&gös]

6 minutes ago, Ismo said:

Tänk att Henka ...slet ut sina skor lite granna i runt 2v. med mig...

Hur många kg gick han ner i vikt? ?

[Freak]

3 hours ago Ismo sa:

SLAPP TASK.

Det vet du inget om

[Freak]

Hä blev en burgare med, Jonnys BBQ, ost, karamelliserad lök med mycket svartpeppar, räkost, tomat?

[Freak]

Höstens höjdare?

 

[Freak]

1 hour ago Ismo sa:

 

 

Barkskorpemacka..med nåt rött kladd!

Smörat bakeoff bröd, svamp å tomatsallad/röra.... Enkelt å gôtt?

[Henka]

On 8/16/2019 at 10:25 PM, hö&gös said:

Hur många kg gick han ner i vikt? ?

ca 4 kg alla tre gångerna, hann dock som regel gå upp dem med marginal mellan turerna ?

[Freak]

Blev en sen middag efter paddlingen. Smörstekt tunnbröd, falukorv med cayennepeppar, picklad rödlök, senap och ägg?

 

[Freak]

Detta räknas som en macka idag ?

[Freak]

Den sena middagen blev en varm macka med falukôrv, stekt lök å ägg, smörgåsgurka, Västerviks senap, svartpeppar mm.

 

[Freak]

Räkmacka med chiliaioli mm.

[Freak]

....... Den var god...

[Freak]

Det blir ingen middag, det blir mackor istället.

[Jonas]

Västkustmacka???

[Freak]

Man blir vad man äter! Mätt?