Hoppa till innehåll
jakobj

Skivstång..

Recommended Posts

Styrketränat i snart tre år nu. Låg på 75 kg år 2007 och hade inte muskel på kroppen, med andra ord en tanig typ. År 2009 kom festandet in i bilden med studenttider osv. Smack 10kg+ på 8-10 månader! Våren 2010 börjades det styrketränas tack vare en god vän som tjatade på mig och idag har jag en fysik jag aldrig trott man skulle ha.

 

Visst lite hull har man( Kebab och öl går ju inte att dumpa helt :D) men överlag så är jag nöjd. Även jag tränar nästan uteslutande med lösa vikter och kör idag 3 dagar i veckan. Lagom tycker jag så man får lite tid över till fisket med.

 

Vad tar edgeherrarna i de 3 stora då? :ph34r:

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Var duktig på bänken i 17årsåldern. 70kg och tog 150. Nu vete tusan :)

 

Du måste ha varit starkast i skolan :ph34r:

När en själv var 17 så bänkade jag väl max 70kg eller nåt :P

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Var duktig på bänken i 17årsåldern. 70kg och tog 150. Nu vete tusan :)

Vad man tog förr räknas inte! :P

Nu för tiden gör jag 5 reps på 130kg i bänk en bra dag. Max vet jag inte.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Var duktig på bänken i 17årsåldern. 70kg och tog 150. Nu vete tusan :)

Det där var imponerande..! :blink:

 

Kompisen bänkade 130 när han var 15, och då tränade han endast friidrott.

 

Jag själv gjorde en femma på 135 och vägde 82 kg på det tidiga 90-talet..men då hade jag tränat i 5-6år..

 

Nu vill jag inte se på en skivstång längre..har helt enkelt fått nog.

 

Det enda jag gör nu är mtb..bra träning det med.. ;)

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Paj i vänsterarmen, jävla skit!

Kunde bara köra 3 set på knäböjen idag sen fick jag gå hem. Överansträngd muskel och konstigt grepp på böjen som pajar armen. Blir att sänka vikt och leta en form som funkar.

Jag har ju bara hållit på ett år så några 130-150kg bänkpress är långt borta. :unsure:  110 bänk, 180 mark och 160 böj.

I de tre stora klarar jag ca 450kg och det är jag ruskigt nöjd med som nybörjare och startat på gamla dagar. ligger fortfarande i rakt ökande linje i alla lyft. Har avtagit en hel del i bänk och "militär"axelpress-79kg, men mark och böj ökar stadigt. Siktar på att klara 500kg inom max ett år. :ph34r: Om inte armkrånglet stannar upp progressionen alltför mycket.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Apropå träning med skivstänger så skall ni få en riktig bra länk av mig, Mark Rippetoe har svar på allt man kan undra om träning och om livet; http://velocity.t-nation.com/free_online_forum/music_movies_girls_life/mark_rippetoe_quotes (Mark tycker för övrigt att Chuck Norris är en mes - på den nivån är det!) :D

 

 

Han är legendarisk! (Måste ändra min memberstatus som jag fick... :blush: )

Det var faktiskt hans "starting strength" som fick in mig på detta. :wub:

 

"...what should my ideal body weight be for this program? Have you made a table for this, or what do you recommend?" - trainee

"Your ideal bodyweight as an ectomorph at 6' 0" will be 214.378 lbs. There. Happy? And if you lose or gain a pound, I will have you killed. It is important to be ideal.." - Rip

 

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Rip in response to a guy complaining that his leg curl weight hasn't increased since he started dead lifting:

"That's like bitching about masturbation not being fun anymore since you started dating a porn star"

:D

och min favorit...

"...because strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."

--------------------------------------------------

Annars kan jag rekommendera ett cross-fit pass som var rätt kul, och tog ett tag att bemästra; Sök på "Murph + WOD".

I all enkelhet; 1 mile löpning, 300 squats, 200 armhävningar, 100 pull-ups, avsluta med 1 mile löpning.

(Skall egentligen genomföras med 10-15kg viktväst)

Prestera under 45minuter för godkänt.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Rip in response to a guy complaining that his leg curl weight hasn't increased since he started dead lifting: "That's like bitching about masturbation not being fun anymore since you started dating a porn star" :D och min favorit... "...because strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general." -------------------------------------------------- Annars kan jag rekommendera ett cross-fit pass som var rätt kul, och tog ett tag att bemästra; Sök på "Murph + WOD". I all enkelhet; 1 mile löpning, 300 squats, 200 armhävningar, 100 pull-ups, avsluta med 1 mile löpning. (Skall egentligen genomföras med 10-15kg viktväst) Prestera under 45minuter för godkänt.

 

Det där passet lät ganska sjukt. :blink:

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Var duktig på bänken i 17årsåldern. 70kg och tog 150. Nu vete tusan :)

 

Det är ungdom i åldersklass, svenska rekordet ungdom 75kg är 133kg RAW, utan dräkter. Du hade kunnat slå svenskt rekord med 20kg om du tävlat! :blink:

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Det är ungdom i åldersklass, svenska rekordet ungdom 75kg är 133kg RAW, utan dräkter. Du hade kunnat slå svenskt rekord med 20kg om du tävlat! :blink:

Ja, det är starkt. Tror nuvarande svenska rekord för juniorer 74kg ligger på 153kg.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Sen måste man skilja på ett godkänt lyft eller icke godkänt.

Stor skillnad... -_-

 

Men jag är otroligt imponerad av Falkas..!

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Ja, det är starkt. Tror nuvarande svenska rekord för juniorer 74kg ligger på 153kg.

 

Möjligt, -05 var det 133kg ser jag.

Men det finns sjukt starka människor som aldrig tävlar utan bara kör på. Såg en jäkligt ung kille på gymmet som klämde 140 förra veckan. Skulle gissa på 17-18 årsåldern och 70-75kg.

Imponerande som fan! Bra gener. :)

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Möjligt, -05 var det 133kg ser jag.

Men det finns sjukt starka människor som aldrig tävlar utan bara kör på. Såg en jäkligt ung kille på gymmet som klämde 140 förra veckan. Skulle gissa på 17-18 årsåldern och 70-75kg.

Imponerande som fan! Bra gener. :)

Kan säkert stämma att det är 133kg för ungdom, det är väl två olika klasser ungdom och junior? Har inte jättekoll på det.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Kan säkert stämma att det är 133kg för ungdom, det är väl två olika klasser ungdom och junior? Har inte jättekoll på det.

 

Ja 18 blir man junior och då är rekorden betydligt högre. Men det är svårt att hitta bra siffror på rekord, massa skillnader på olika förbund, olika regler, olika utrustning.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Hittade den aktuella listan nu.

Svenskt rekord bänkpress för ungdom under 18 år i 74-kilosklassen sattes i år i Sundsvall och är på 135kg.

Fast rekordet i 66-kilosklassen är 157,5. :blink:

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Hittade den aktuella listan nu.

Svenskt rekord bänkpress för ungdom under 18 år i 74-kilosklassen sattes i år i Sundsvall och är på 135kg.

Fast rekordet i 66-kilosklassen är 157,5. :blink:

Ungdom på 66kg som lyfter 157,5kg låter ju helt galet bra.

I a f om jag jämför med mig själv, lyfte drygt 160kg när jag var ca 24 år. Men då tränade jag 5 dagar/vecka och vägde närmare 100kg.

Tävlar dom med tröja kanske?

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
Ungdom på 66kg som lyfter 157,5kg låter ju helt galet bra.

I a f om jag jämför med mig själv, lyfte drygt 160kg när jag var ca 24 år. Men då tränade jag 5 dagar/vecka och vägde närmare 100kg.

Tävlar dom med tröja kanske?

 

Nej jag tror inte det. Det verkar som svenska rekord ungdom är utan utrustning men internationella med. Jävla rörig sport det där!

 

Sen om man kollar världsrekord för seniorer så är dom rätt beskedliga jämfört med vad exvis strongman tävlande och andra inom styrkeidrotter utan dopingkontroller kan klämma upp.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

F ö så tittar jag på Rocky 3 nu.

Eye of the Tiger måste ju vara den bästa låten genom tiderna att lyfta skrot till!

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser
F ö så tittar jag på Rocky 3 nu.

Eye of the Tiger måste ju vara den bästa låten genom tiderna att lyfta skrot till!

Japp..och Metallica!

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Drog nog beskedliga 100-105 pannor när jag var 17år och 75kg.

Min lagkamrat (OT) i footballslaget låg däremot och tryckte 140kg i

samma ålder. Han var dock långt över 75kg, förmodligen 90+, som sig bör på den platsen.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Jo, det var den enda fördelen med att inte mäta mer än 170cm och ha korta armar :D

Tävla kom på tapeten lite för sent, då valet att satsa på skolan istället för träningen redan tagits.

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Har dragit i mark 223 kilo en gång i tiden och vägde då 73, var juniordistriktsrekord ett tag. Men det är lääääänge sedan. Skulle nog dra hur mycket som helst nu, bara jag kom ned till stången!  :P 

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Jag har också börjat, den dag jag lyfter min egen vikt ligger ni pyrt till, i mark är det iaf nära  :lol:

Dela det här inlägget


Länk till inlägget
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att lämna en kommentar

Skapa ett konto

Registrera dig för ett nytt konto i vårt samhälle. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här.

Logga in nu

  • Användare som läser detta    0 medlemmar

    Inga registrerade användare tittar på detta sida.



×