Hoppa till innehåll

Recommended Posts

Publicerat

Att kasten fungerar bättre från fel sida är det någon som kan förklara det. Såg i någon gammal tråd att det var fler än jag som hade samma erfarenhet. Och kikade lite på Laxberndt senaste kastövningar Bonkerspey, även han klagade på att rätt sida inte fungerade. Själv är jag ju väldigt ringrostig då det är runt 20 år sedan jag höll i ett flugspö. Men lite märkligt ändå att vänstersidan fungerar mer naturligt.

Publicerat

Tycker det är väldigt vanligt bland nästan alla som har hållit på ett tag... ( även jag själv )  Enda orsaken jag kan komma på är nog att man inte "tar i" på samma sätt, det är nog lätt att medvetet eller omedvetet lägga in mer kraft från den "starka" sidan

Publicerat

Hej Lawson.

Här kommer en förklaring som jag fick av Thomas Berggren på Lilla Malma. Nog den som kan detta bäst.

 

Hej Bernt,
Både ja och nej! 
Det är samtliga kroppsrörelser som är involverade. Förenklat så är det så att de flesta får en förändrad ”translation” & rotation” när de växlar grepp och sida vilket påverkar rotationspunkten och därigenom spötoppen bana genom luften. 
Rotationspunkten sitter ungefär mitt i handen där du greppar spöt när du kastar med enhandsspö.
Vid tvåhandskastning så är den punkten placerad relativt till vart man håller och hur man fördelar den tryckande rörelsen med den övre handen respektive dragande rörelsen med butthanden. 
Exempel; Om du kastar med helt fixerad butthand och använder 100% topphand så kommer spöts rotationspunkt att hamna nere vid butthanden. Om du tvärt om håller topphanden helt stilla och kastar 100% med butthanden så hamnar rotationspunkten uppe vid topphanden. Om du kastar med 50/50 kraft mellan både butthand och topphand så hamnar rotationspunkten ungefär mitt emellan båda händerna. Om du utifrån detta tankeexperiment försöker föreställa dig vilken färdväg spötoppen tar genom luften och jämför de tre olika stilarna av kraftapplikation så får du lite olika varierande resultat. 
Oavsett om man är en 100% butthandkastare, 50/50 eller 70/30 osv så måste alltid denna rotationsrörelse sättas samman med en ”translation” (spörörelse med kropp/arm/ar rörelse utan rotation) och avslutas med rotation. Det är rotationsrörelsen som skapar den högsta hastigheten och den vill man ha sist i kaströrelsen.
Om man som högerdominant kastare upplever det du beskriver så brukar det bero på att den starka högerhanden (topphand) i inledningen av kastet pressar spöt framåt mer än butthanden och därigenom har man reducerat sektorn att accelerera genom rotation och dessutom får det en effekt av att öppna upp loopen . Om du däremot i inledningen av kastet flyttar båda händerna simultant och lika (translation utan rotation) så har du kvar maximal möjlighet att rotera och skapa högsta möjliga hastighet och det blir då oftast enklare att kontrollera spötoppen bana som ska vara rak genom luften. 
Det vanliga när man kommit över den problematiska gränsen att skifta sida och hand som du beskriver är att de flesta omedvetet har längre translation på vänstersidan eftersom de känns mer naturligt att flytta fram spöts buttdel framför kroppen innan de drar i med butthanden. Alltså! De roterar inte spöt innan de faktisk ska göra det…
Filma dina kast på båda sidor och välj ut ditt bästa vänsterkast och jämför mot ett av de sämre höger. Studera den totala längden spötoppen arbetar samt när i kaströrelsen rotationen startar. Titta på hela symmetrin i kasten och analysera alla rörelser samt loopens formation så ser du skillnaden. 
Formationen på loopen handlar om färdvägen spötoppen har då den drar linan genom luften fram till att accelerationen avtar eller helt avstannar då linan fortsätter i den riktning man har accelererat toppen. Rak spötopp ger tight loop, konvex eller en rund uppåtgående rörelse ger vid öppen loop.
Hur långt det sedan flyger handlar om hur hög hastighet linan fått. Rotationsrörelsen skapar högsta hastigheten genom hävstångseffekten och accelerationen ska vara konstant och nå högsta hastighet på slutet. Då är det No-no att ödsla rotation i inledningen av kaströrelsen.
Best Regards//
Thomas Berggren
FFI – Master Casting Instructor
FFI – Two Handed Casting Instructor
FFI – L3 Examiner
FFI – CBOG
 

 

  • Like 1
Publicerat
4 minutes ago berndt sa:

Hej Lawson.

Här kommer en förklaring som jag fick av Thomas Berggren på Lilla Malma. Nog den som kan detta bäst.

 

Hej Bernt,
Både ja och nej! 
Det är samtliga kroppsrörelser som är involverade. Förenklat så är det så att de flesta får en förändrad ”translation” & rotation” när de växlar grepp och sida vilket påverkar rotationspunkten och därigenom spötoppen bana genom luften. 
Rotationspunkten sitter ungefär mitt i handen där du greppar spöt när du kastar med enhandsspö.
Vid tvåhandskastning så är den punkten placerad relativt till vart man håller och hur man fördelar den tryckande rörelsen med den övre handen respektive dragande rörelsen med butthanden. 
Exempel; Om du kastar med helt fixerad butthand och använder 100% topphand så kommer spöts rotationspunkt att hamna nere vid butthanden. Om du tvärt om håller topphanden helt stilla och kastar 100% med butthanden så hamnar rotationspunkten uppe vid topphanden. Om du kastar med 50/50 kraft mellan både butthand och topphand så hamnar rotationspunkten ungefär mitt emellan båda händerna. Om du utifrån detta tankeexperiment försöker föreställa dig vilken färdväg spötoppen tar genom luften och jämför de tre olika stilarna av kraftapplikation så får du lite olika varierande resultat. 
Oavsett om man är en 100% butthandkastare, 50/50 eller 70/30 osv så måste alltid denna rotationsrörelse sättas samman med en ”translation” (spörörelse med kropp/arm/ar rörelse utan rotation) och avslutas med rotation. Det är rotationsrörelsen som skapar den högsta hastigheten och den vill man ha sist i kaströrelsen.
Om man som högerdominant kastare upplever det du beskriver så brukar det bero på att den starka högerhanden (topphand) i inledningen av kastet pressar spöt framåt mer än butthanden och därigenom har man reducerat sektorn att accelerera genom rotation och dessutom får det en effekt av att öppna upp loopen . Om du däremot i inledningen av kastet flyttar båda händerna simultant och lika (translation utan rotation) så har du kvar maximal möjlighet att rotera och skapa högsta möjliga hastighet och det blir då oftast enklare att kontrollera spötoppen bana som ska vara rak genom luften. 
Det vanliga när man kommit över den problematiska gränsen att skifta sida och hand som du beskriver är att de flesta omedvetet har längre translation på vänstersidan eftersom de känns mer naturligt att flytta fram spöts buttdel framför kroppen innan de drar i med butthanden. Alltså! De roterar inte spöt innan de faktisk ska göra det…
Filma dina kast på båda sidor och välj ut ditt bästa vänsterkast och jämför mot ett av de sämre höger. Studera den totala längden spötoppen arbetar samt när i kaströrelsen rotationen startar. Titta på hela symmetrin i kasten och analysera alla rörelser samt loopens formation så ser du skillnaden. 
Formationen på loopen handlar om färdvägen spötoppen har då den drar linan genom luften fram till att accelerationen avtar eller helt avstannar då linan fortsätter i den riktning man har accelererat toppen. Rak spötopp ger tight loop, konvex eller en rund uppåtgående rörelse ger vid öppen loop.
Hur långt det sedan flyger handlar om hur hög hastighet linan fått. Rotationsrörelsen skapar högsta hastigheten genom hävstångseffekten och accelerationen ska vara konstant och nå högsta hastighet på slutet. Då är det No-no att ödsla rotation i inledningen av kaströrelsen.
Best Regards//
Thomas Berggren
FFI – Master Casting Instructor
FFI – Two Handed Casting Instructor
FFI – L3 Examiner
FFI – CBOG
 

 

"den starka högerhanden (topphand) i inledningen av kastet pressar spöt framåt mer än butthanden" Det här är något jag upptäckt själv och försöker jobba bort. Att filma kastningen är något som skall göras fram emot vårkanten eller om vi får någon mer värmebölja i vinter.

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gäst
Svara på detta ämne ...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Läser
  • Användare som läser detta    0 medlemmar

    • Inga registrerade användare tittar på detta sida.


























×
×
  • Skapa ny...